有一位朋友，因為「不能生育」而長年飽受婆婆的歧視和精神折磨，雖然最終離婚收場而脫離了夢魘，可是嚴重的憂鬱症卻早已悄然上身。每天靠醫生開給的藥控制病情，只要沒有按時服藥就會發生夢遊之類的事，經常三更半夜到處打電話給親友訴苦，隔天自己卻完全不知道有這回事。親友們飽受困擾自己也身心俱疲，如她所說，每天過著皮笑肉不笑的日子。
直到參加了一個禪修的活動營隊，活動的內容生動活潑，主事者又以幽默的談吐讓與會者在輕鬆快樂中學習佛法和禪修，或許是這樣的氛圍觸動了她內心的共鳴，活動才第一天就跑來跟我說：「今天是我七年來第一次真心的笑了！」
幾天的活動期間她嘗試暫停服藥，也幸運地順利度過，可是好景不常，活動結束回家當晚夢遊的老毛病又回來了。不過她還是接受了我的建議，一方面仍然繼續回診，另一方面嘗試中醫和中藥的輔助，多接觸大自然好山好水，以佛法禪修來昇華心靈的層次。最終，她靠著每天大清早在台北近郊爬山，持之以恆，幾年下來逐漸重獲新生，找到了第二春並且生了小孩。
有一天她打電話給我，劈頭就問：「欸！你知道倪敏然是怎麼死的嗎？」問得我一頭霧水，我說：「媒體不是已經報導很多了，是自殺死的？」
她跟我說：「我認為他是吃藥死的！」我說：「跟吃藥有什麼關係？」
她說：「你知道嗎，吃了憂鬱症的藥之後如果沒有馬上睡覺，就會迷迷糊糊做出自己都不知道的事來。你記得我上次的車禍嗎？就是吃藥之後沒有馬上睡覺才發生的！」
我好奇地問：「不會吧？他還知道要收拾行李，出門到車站，知道要買到哪裡的車票，到了目的地還知道要下車，然後到山林裡上吊，一點都不像是迷迷糊糊的樣子啊？」
她說：「沒錯，我那時候也知道要拿車子鑰匙，出門經過客廳時還會跟父母打招呼，父母也不覺得我有哪裡不正常，我還知道車子停哪裡然後把車開出去，外人看起來我一切都很正常，可是我自己完全不知道自己做了什麼，清醒的時候人已經在醫院了。」
一番話說得我半信半疑，經過一番討論我們做了一個推論：「或許倪敏然心裡原本就有自殺的念頭和計畫，而在那次吃藥之後沒有馬上睡覺，迷迷糊糊中啟動了潛藏在腦海中的自殺計畫」？
這雖然只是推論，但畢竟是過來人的經驗，因此還是要提醒有在服用這類藥物的朋友，吃了藥就去睡覺吧！
其實，意圖用化學藥物來控制心理因素引發的病症，似乎不是長久之道甚至可能未蒙其利先受其害？即使沒有病或是精神科醫師探查不出任何病因時，照樣要開個鎮定安神之類的藥，與其說是控制病情不如說是壓抑病症，很可能無濟於事還傷肝傷腎傷脾胃，一病衍生多病。
個人認為，既是心理因素引發的心病最好用心藥醫，心病和心藥其實只是心念上的一體兩面，所謂的心藥既不用配溫開水也不分飯前飯後，只要隨時隨地但凡正面思考，不鑽牛角尖，不自怨自艾，不怨天怨地怨所有人，別老是拿別人的過錯跟自己過不去；用開闊的心胸包容一切，大肚能容、笑口常開…。簡單講就是轉念而已！轉個念，或許事情依舊在，心情卻比較泰然！
轉念說來簡單做起來不容易，要能有那份覺性能覺察到自己負面的心念而扭轉過來，不讓負面情緒作用太久。而個人認為，佛法和禪修正是啟發這份覺性最好的方法，但是並非每個人都有因緣和興趣聽聞佛法，而禪修又不能自己閉門造車，不是每個人都適合。
佛法和禪修之外，多親近大自然好山好水、綠野杉林也是心靈上很好的調劑，時常體悟大海低下而能匯納百川，高山峻嶺孤傲挺拔卻不勝寒，外在的視野遼闊，內在的心胸也較能寬廣，生活中少一分執著多一分放下，久而久之或許跟我這位朋友一樣，身心兩益，重獲新生。
雖說心病要用心藥醫，但病症久了生理也會受影響，借用一位專研自然醫學的洪醫師的說法：腦部神經缺乏礦物質，可以多吃「粗盬海帶蛋花湯」。
以上乃個人淺見謹供參考，文末借用一首輕鬆逗趣的歌曲~~刀郎的大眼睛，分享給所有心情鬱卒的朋友～
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